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2024
08-09
吃饭、洗澡和跑步谁先谁后？
爱上健身的那一刻觉得我可以破除一切障碍真正开始学习的时候茄子视频懂你更多APP发现，不了解的东西太多吃饭、洗澡和跑步三者之间的顺序是跑友经常关注的一个问题，但三者的顺序远不如三者之间的间歇时间重要。比如说，你可以在跑步...
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2023
08-09
出汗越多跑步效果越好？你可能误会了什么
很多朋友都有一个误区，那就是把出汗量和运动效果挂钩，跑步出了一身汗，就代表今天跑步非常有效果。真的是这样吗？茄子视频懂你更多APP的身体会出汗，是因为身体正在调节体温，茄子视频懂你更多APP是恒温动物，身体为了调节体温，为了散热，所以我...
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2023
08-09
知否，知否？你是怎样的健身风格？
冬天的早上起床都需要内心挣扎十分钟更何况出门跑步锻炼？可是这都要过年了你的肚腩还没消下去怎么办？茄子视频懂你更多APP跑步机可以帮到你！你还不清楚自己的健身风格吗？快来做以下这个小测试吧：1当我想运动时，我会：a迫不及待...
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2023
08-09
茄子视频懂你更多APP丨跑步锦囊之呼吸技巧
在跑步的时候，你可能不会注意到自己的呼吸，然而，就像你需要训练你的双腿一样，正确的呼吸技巧会帮你跑出最好成绩，并且最大程度地享受跑步。01从牙缝中吸气跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口...
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2023
08-09
跑不过时间，就跑过昨天的自己
看着电视里的马拉松选手，曾经我觉得他们是来自外星的“超人类”。中学的800米跑，曾经是让我非常头大的事情。而现在爱上跑步后，800米，对于42.195公里的马拉松，仅是还没完成热身的距离。现在，看着电视里的马拉松...
